HYPNOSTERAPI
Hypnos – ett tillstånd som lindrar
Man använder hypnos som behandling runt om i världen vid många olika tillstånd. Man arbetar med hypnos vid såväl fysiska som psykologiska symtom. Några exempel är; smärtkontroll, förberedelse inför kirurgiska ingrepp, magtarmbesvär, viktproblem, ångest, fobier, stress, sömnbesvär och många mer.
Vad är hypnos?
Hypnos är ett samlingsnamn för olika metoder att försätta sig i ett speciellt medvetandetillstånd som kallas trance. Man talar om att det finns tre olika djup av trance; lätt, medeldjup och djup. Det finns ingen forskning som talar för att det krävs något speciellt djup i trancetillståndet för att man ska ha nytta av det. Hypnos och trance brukar ofta missuppfattas som lite mystiskt och förknippas ibland med någon speciell förmåga hos hypnotisören eller hos den som låter sig försättas i trance. Så är dock inte fallet, sanningen är den att trance är ett vardagligt fenomen som du säkert redan har erfarenhet av utan att tänka på det. Trance uppstår spontant som en reaktion på något monotont intryck, det kan vara ljud, syn eller känsel. För den som har suttit i ett rum med hög ventilation eller en dator som surrat vet kanske hur lätt det är att förlora koncentrationen och börja känna sig dåsig. Eller om du kört bil i mörkret och fastnat med blicken på de vita linjerna. Hjärnan blir uttråkad och trött och man ”försvinner” in i sig själv eller dagdrömmer.
Många liknar känslan under trancen som det man känner när man är i gränslandet mellan vaken och sömn. Man noterar vad som pågår runt omkring men man orkar inte riktigt engagera sig, men om något alarmerande händer så är man ögonblickligen alert. Meditation, Yoga, Tai-Chi, Mental träning, Autogen träning, massage, är andra exempel på aktiviteter som framkallar liknande tillstånd.